CULTIVER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Formation créée le 08/02/2023. Dernière mise à jour le 14/04/2024.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
MixteDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiObjectifs de la formation
- Cultiver son intelligence émotionnelle de soi et des situations
- Développer sa confiance, décider, s'exprimer et agir à bon escient
- Optimiser ses compétences relationnelles et dynamiser le travail en équipe
- Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles
- Développer son ouverture émotionnelle
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions
- Transmettre son savoir-faire
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne souhaitant améliorer sa communication avec soi et les autres par l’écoute active des émotions.
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Mieux se connaitre par rapport aux autres
- Expliquer les compétences de l’intelligence émotionnelle
- Mesurer son quotient émotionnel avec un auto diagnostic pour comprendre la qualité de ses relations interpersonnelles et les performances professionnelles
- Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
Gérer le fonctionnement des émotions
- Identifier les émotions primaires et secondaires
- Comprendre les mécanismes émotionnels principaux : aller du déclencheur aux comportements d’adaptation
- Cerner l’importance des émotions dans la vie personnelle et dans le monde de l’entreprise
- Qu’est-ce qui déclenche une émotion ?
- Distinguer émotions positives et émotions parasites
- Savoir accueillir ses émotions
Développer la conscience et l’affirmation de soi
- Mieux cerner sa personnalité et ses différents aspects
- Retrouver une posture équilibrée à la base de l’équilibre émotionnel
- Prendre conscience de l’intelligence du corps et de l’in fluence des émotions
- Identifier ses émotions, ses réflexes et ses pensées automatiques
- Décrypter ses croyances et mesurer leur impact sur son attitude
- Pratiquer la relaxation au quotidien pour accroitre sa présence
Optimiser ses relations de travail
- Analyser son mode de fonctionnement et mieux comprendre l’autre
- Redéfinir ses objectifs pour mener à bien ses projets
- Générer le changement par la force de l’intention
- Être attentif aux réactions des autres
- Pratiquer l’écoute active
- Savoir analyser les réactions de son interlocuteur, en mesurer l’intensité et en comprendre les raisons
- Établir des relations positives
- Réagir positivement par rapport à une situation
- Cultiver l’empathie et la bienveillance
- Développer l’affirmation de soi
Équipe pédagogique
Aurore PRIEUR BRUSQUE
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quizz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Capacité d'accueil
Entre 0 et 10 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter.